In de zomerperiode heeft Track Team Utrecht meerdere thematrainingen. Deze zijn onder andere bedoelt voor het lopen van een snellere 5 km. Snelheid is een belangrijke factor voor elke hardloper.

Iedere hardloper kan aansluiten bij deze team trainingen.
Deze zijn op de atletiekbaan op Maarschalkerweerd in Utrecht.

De eerste thematraining is zondag 12 mei.  Het gaat dan om vliegende 30-50 meter (snelheidstest) en als key session de 800-1500 meter.

Deze training bestaat uit de volgende onderdelen:
[1] Warming-up, gericht op:
a. Loopscholing
b. Looptechniek
[2] 30-50 meter sprint, gericht op:
Pure snelheid en techniek.
Na iedere sprint 4 minuten rust.
[3] 800/1500 meter tempo, gericht op:
‘Wennen aan’ wedstrijdtempo of sneller.

De tweede thematraining is zondag 2 juni. Dit is een 5000 meter training richting de Nederlandse Studenten Kampioenschappen (NSK) en Nederlandse Kampioenschappen junioren. Deze training is precies een week voor het NSK en twee weken voor het NK junioren in Utrecht.

 De training zal gericht zijn op tempo’s rond of harder dan het wedstrijdtempo.
De rust tussen de tempo’s zal kort zijn, zodat het lichaam kan wennen aan dit tempo.

Door dit samen te doen wordt de training makkelijker om uit te voeren.

Voor-tijdens en na de training bespreken we ook alle scenario’s die kunnen gebeuren
tijdens een NK.